Здравейте. Сравнително отскоро започнах да тренирам у дома. Знам, че за подсилване на ефекта от тренировките е необходимо да се приемат и различни хранителни добавки. В тази връзка имам следното питане към вас: Какви са основните ползи от спортните хранителни добавки за начинаещи? Ще се радвам, ако тук има някой запознат с темата, който да ми съдейства с информация. Предварително благодаря на отзовалите се.
Привет. Спортните добавки предлагат доста ползи за начинаещите, като например увеличаване на издръжливостта по време на тренировки и подпомагане на мускулния растеж. Креатинът и аминокиселините увеличават издръжливостта и позволяват по-дълги и интензивни тренировки. Протеините и глутаминът са съществени за възстановяването и изграждането на мускулна маса, като осигуряват необходимите градивни елементи за мускулните влакна. Ако ти е необходима допълнителна информация, можеш да я откриеш на този линк Дано ти е от полза.