Привет на всички! Чета много за ползите от кростренажора и се чудя дали наистина активира толкова много мускулни групи, както се твърди. Може ли някой да даде по-подробна информация за това кои мускули се натоварват? Ще се радвам на вашето съдействие. Благодаря.
Здравейте! Да, кростренажорът ангажира цялото тяло в координирано движение. Той активира гръдни и гръбни мускули, крака и седалище, коремна мускулатура (за стабилизация), раменен пояс и бицепси. Също така дава мощен стимул на сърдечно-съдовата система. Това води до цялостна стимулация, подобряване на метаболизма и по-висок разход на калории, както и симетрично развитие на тялото. В тази статия можете да научите допълнитело по темата.